قواعد الصحة العامة علاج الأرق وقلة النوم الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم، والأشخاص الذين يعانون من الأرق لديهم واحد أو أكثر من الأعراض التالية: وهي صعوبة في النوم... أكمل القراءة