فيتامين E هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لدعم نظام المناعة ومساعدة خلاياك على التجدد. كما أن لديها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويعرف الفيتامين هذا بفوائده على صحة الجلد ومظهره. ويمكن وضعه موضعيا على وجهك لتقليل الالتهابات وجعل بشرتك تبدو أصغر سنا.
طريقة استعمال فيتامين E لعلاج علامات تقدم السن
يمكن استخدام زيت فيتامين E على وجهك كعلاج مضاد للشيخوخة أثناء الليل. نظرًا لأنه يتميز بثبات كثيف ، فمن الأفضل وضعه قبل النوم حتى يتمكن من الامتصاص بالكامل.
يمكنك قراءة مقالة مميزة عن افضل صديقك لبشرتك بالضغط هنا
تحتوي معظم الكريمات المضادة للشيخوخة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على ما بين 0.5 إلى 1 في المائة من الفيتامين . اشتري المنتج الذي يحتوي على نسبة عالية من هذا الفتيامين (غالبًا ما يكون ألفا توكوفيرول) ، أو ابحث ِ عن زيت فيتامين ي النقي.
إليك كيفية استخدام زيت فيتامين E على وجهك كعلاج خلال الليل:
- اغسل وجهك جيداً من أي مكياج أو غيرها من منتجات البشرة.، واشطفي وجهك بعد ذلك بالماء الفاتر ، واترك بشرتك جافة.
- إذا كنت تستخدمينه كزيت نقي ، فأمزجي قطرة أو قطرتين منه لكل 10 قطرات من زيت ، مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
- ضعي المزيج أو مصل فيتامين E الذي تختاره على بشرتك باستخدام أصابعك. وقم بفرك وجهك بحركات دائرية صغيرة أثناء قيامك بتطبيق العلاج بحيث تحفز الدورة الدموية وتنشر المنتج للخارج قدر الإمكان.
- انتظر 20 دقيقة على الأقل بعد التطبيق قبل وضع وجهك على وسادة أو أي سطح آخر. من الأفضل تكرار هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع كجزء من روتين العناية بالبشرة قبل 30 دقيقة من وقت النوم.
فوائد فيتامين E على الوجه
يعالج هذا الفيتامين العديد من المشاكل التي تواجه البشرة والوجه خاصاً وتشمل :
فرط التصبغ
ان ظهور البقع داكنة على جلدك سببها وجود الكثير من المادة الصبغية (الميلانين) ، والذي ينجم عن الهرمونات أو لأسباب أخرى. يُسمى هذا المرض “الكلف” ، ويمكن علاجه من خلال استخدامه الفيتامين كزيت او كريم موضعي.
منع الشيخوخة والتجاعيد على وجهك
فيتامين E غني بالمواد المضادة للاكسدة ، وهو يؤثر على الدورة الدموية. قد يكون هذا هو السبب الذي يجعل الناس يلاحظون اختلافًا في صلابة وهيكل بشرتهم بعد الاستخدامه موضعياً كزيت يدهن على الوجه قبل النوم.
علاج ندب حب الشباب
تمت معالجة بعض الاشخاص من ندب حب الشباب بواسطة فيتامين E الموضعي. ولكن، تشير الدراسات بان هذ الفيتامين ليس فعال لعلاج ندب حب الشباب ولكن بعض الناس قد لاحظوا نتيجة جيدة على استخدامه.
للحصول على شفاه ناعمة وسلسة
يمكن استخدام زيت فيتامين E الموضعي لتخفيف الشفاه الجافة. نظرًا لأنه يعزز تجديد الخلايا ، فإن استخدامه على الشفاه الجافة يساعد نمو الخلايا جديدة إلى السطح بشكل أسرع.
احتياطات وسلامة تناول فيتامين E عن طريق الفم
يعتبر تناول مكملات فيتامين E عن طريق الفم لمدة قصيرة أمرًا آمنًا لمعظم الأشخاص ، ولكن تناولهم لمدة تزيد عن عام قد يتسبب في تراكم في الفيتامين داخل جسمك وخصصيا في الكبد. وان الكثير من هذا الفيتامين في مجرى الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية وتميع الدم.
إذا كنت تأخذ ادوية تساعد على تمييع الدم أو إذا كنت تعاني من النزيف ، فتحدثي مع طبيبك قبل البدء بتناول مكملات فيتامين E عن طريق الفم.
المصدر : https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-face#precautions